Как справиться со страхом?

Есть тысячи советов от сотен мудрецов о том, как справиться со страхом. Иногда какие-то из них работают. Иногда нет. Бывает так, что что-то на ком-то работает, а на ком-то нет. И универсального ответа тут, как бы не существует, как кажется.

Но справиться со страхом можно.

Ну, во-первых, что такое страх?

Людям приодилось претерпевать потери, травмы (душевные ли — физические ли) и иногда обстоятельства складываются так, что они могут чем то напоминать ситуацию, когда произошла эта травма или потеря. И тогда человек бывает иногда склонен анализировать ситуацию и действовать осознанно исходя из этих остоятельств, и это никогда не наносит ему вреда.

А иногда человек неосознанно просто реагирует, часто сам того не понимая на «включение» этой прошлой потери или травмы. И из такого рода бессознательных «реакций» и складываются наши страхи.

Что между ними будет общее?

Ну одно общее между ними очевидно — человек не осознает их причину. И сам по себе он с этим в одиночку не спарвится.

Ему можно помочь, но тут нужен специалист-саентолог. А сам по себе он с этим не справится.

И есть еще одна важная деталь, которая касается всех наших страхов, которая в данном контексте нам более интересна, так как она открывает путь к тому как справиться со страхом.

Человек боится того, на что он как он считает не может смотреть прямо не уклоняясь не пытаясь этого избежать.

Если человек чего-то боится, то он может справиться с этим страхом если будет просто сидеть или стоять и смотреть ПРЯМО на это, не пытаясь спрятаться, избежать этого и так далее.
Это может занять много времени. Это не 1-2 секунды, и даже обычно не 1-2 минуты. Это действительно надо поделать. Но в итоге, хвала небесам, вы потом сможете ощутить, что вы МОЖЕТЕ иметь с этим дело, не падая в обморок от страха.

Вот вы боитесь зайти в кабинет к стоматологу. Посидите рядом. Посмотрите на кабинет, на стоматолога, на то как туда входят и выходят люди. Попросите посидеть в кабинете и посмотреть как он лечит людей. Поделайте это достаточно долго, чтобы это, как бы, сгладилось — перестало оказывать на вас негаивное влияние. Стало обычным, рутинным. Понимаете?

И это и есть способ справиться со страхом.

Будет ли это работать в 100% случаев?

Не думаю. Всегда можно найти кого-то на ком что-то может не сработать.

Но это то, что работает в очень большом числе случаев.

Используйте это и вы сможете справиться со страхом!

Пройдите бесплатный онлайн-тест, чтобы посмотреть КАК вы можете сделать свою жизнь легче.

Бесплатный онлайн-тест Личности