Как справляться с утомлением?

Собственники бизнеса как правило работают значительно больше, чем «рядовые работники». Ведь свой бизнес — это как свой ребенок! Как мама готова ночами не спать ухаживая за ребенком, как заботливый родитель бросает все и несется домой когда ребенок захворал, также и владелец Бизнеса готов ночи и недели напролет тратить на свое детище, особенно если у детища проблемы.

И при этом, чтобы не «перегореть» и не довести себя до слома, владельцу надо уметь оперативно избавляться от предательски накапливающегося утомления.

Ну во-первых, что такое утомление?

У любого человека в душе есть масса накопленных за всю жизнь обид, расстройств, разочарований, а то болезней и травм. И когда человек устает и его жизненный тонус снижаентся, то все это «богатство» начинает по-тихоньку «включаться». Из-полд тишка. Неосознанно! И Вы чувствуете себя уже не так хорошо как раньше.

То что в такой момент Вам надо сделать — это Переключить внимание!

Выйдите из офиса и пройдитесь по улицам вокруг квартала. Смотрите на людей и окружащие предметы. Не нужно делать ничего особенного, не нужно как то «настраивать себя». Просто расслабьтесь и смотрите на людей и предметы мимо которых проходите.

И в какой то момент усталость на вас навалится с утроенной силой. Важно НЕ бросить вашу «прогулку» на этом этапе! НЕ пойти спать или что-то в этом роде. Продолжайте, продолжайте и продолжайте.

И в один момент вы ощутите, как ваше внимание высвободилось из цепких обьятий стресса и утомления.

Это будет ваше сугубо субъективное ощущение.

На этом можно закончить!

Избавляйтесь от утомления таким образом и с новыми силами вы свернете горы!

Бесплатный онлайн-тест Личности